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2021-06-23 #什麼是訓練台#訓練台怎麼選#我適合訓練台嗎#智慧型訓練台比較好嗎#直驅式訓練台又是甚麼#單車訓練台#訓練台推薦 大部分車友對訓練台TRAINER都抱持著懷疑的態度，還有滿滿的問題：買腳踏車就是要戶外騎車怎麼會需要訓練台？訓練台那麼貴又不實用很不划算？真的踩就會有訓練效果嗎？固定方式感覺很容易傷碳纖維自行車？我不是PRO不需要這麼專業啦！ 好，接下來這篇文章就讓我們試著來回答這些問題，希望大家能對訓練台有更多的認識，有機會也一起來線上約騎喔！ Q1：訓練台是什麼？ 訓練台是自行車的週邊配件之一，當自行車架上訓練台，就類似健身房中的飛輪車，可以不受限時間、地點來做使用。原本開發的目的是自行車選手在賽前賽後暖身與緩和使用，後來延伸到針對特定騎乘目標做為更有效率的科學化訓練，最後才透過商業推廣至一般大眾提供室內運動、訓練使用。 Q2：訓練台的分類？ 訓練台區分為固定式訓練台以及滾筒式訓練台，固定式訓練台又分為傳統由使用者手動控制阻力或透過後方滾筒決定阻力大小的一般訓練台，或者完全透過APP設定來控制阻力大小的智慧型訓練台。 固定式訓練台 智慧型訓練台 滾筒式訓練台 Q3：甚麼是智慧型訓練台？ 訓練台的歷史由來已久，但掛上「智慧」兩個字確是這幾年才有的事。有別於傳統固定式以及滾筒式的訓練台，智慧型訓練台可透過電力，在連接APP或線上虛擬軟體後，自動控制阻力大小，模擬真實爬坡、下坡的情境，提供更高瓦數的踩踏可能，同時，訓練台還能即時或事後提供使用者、教練更多踩踏的數據回饋，達成訓練的最佳效果。 Q4：智慧型訓練台除了可以自動幫我控制阻力大小，還有甚麼優勢嗎？ 智慧型訓練台可以透過ERG模式自動控制需求的踩踏力量大小，不需要變速，可以專注在騎乘目標上面，因此可減少變速對零件的磨耗。再者，智慧型訓練台的噪音一般都在60分貝左右大大降低對家人與影響樓上樓下鄰居的影響。 Q5：智慧型訓練台跟直驅式訓練台一樣嗎？ 其實這兩個比較基準並不正確，智慧型訓練台指的是透過電子訊號提供阻力大小以及數據收集，比較基準是可否數位化（智慧化）；而直驅式是指安裝自行車在訓練台時，需先須移除自行車後輪，直接將自行車架上訓練台，由訓練台「直接驅動」車子前進的意思，比較基準是自行車與訓練台的安裝方式。所以，智慧型訓練台不一定是直驅式，但直驅式訓練台原則上就是指智慧型訓練台。 Q6：直驅式訓練台相較於一般訓練台好處是？ 傳統訓練台不管固定式訓練台或滾筒式訓練台，都是透過摩擦外胎來取得阻力，因此使用時除了大盤、飛輪、鍊條的損耗外，外胎的磨耗程度會非常大的（非專用胎非常容易噴出輪胎屑）；直驅式訓練台因為需拆卸後輪，直接透過飛輪來驅動車子前進，因此整體損耗較低，同時噪音也較低。 Q7：我需要智慧型訓練台嗎？ 回答這個問題之前，應該要先確認的是（1）是否有室內運動/訓練的需求？（2）是否已擁有自行車？以上兩題的答案如果都是YES，那麼恭喜你，非常建議您擁有自己的智慧型訓練台。 Q8：買訓練台要直上智慧型訓練台嗎？ 這次只需要回答一個問題，你有預設的騎乘目標嗎？如果只是完成挑戰，可以先透過一般訓練台從培養運動習慣、增進體能開始；接著如果希望能在一定時間內完成騎乘挑戰，或希望可以更輕鬆完成目標，那我們就建議直接使用智慧型訓練台，讓自己專注在訓練上而不會被設備與效能所限制。 Q9：訓練台需要保養嗎？ 不管是一般訓練台或智慧型訓練台，都是需要定期保養的。除了確認機身結構穩固、是否生鏽外，一般訓練台的滾輪外觀、轉動狀況，智慧型訓練台的電子插座連接線、內部皮帶張力等都需要定期檢查，此部分請與您原購買的通路洽詢。另外，智慧型訓練台由於透過電腦控制，在每次騎乘前建議都可以先進行校正，以確保騎乘效果符合自己需求。 Q10：碳纖維車固定在訓練台上會導至車架受損嗎？ 只要固定方式依照各廠家規範，夾具不要直接夾在碳纖維上，車子是不會有損傷的。若您有疑問可參考網路上眾多官方影片，或者詢問您的原購買通路。 更多影片 如何運用自行車訓練台達到有效的運動 第一次架設訓練台就上手 居家自行車訓練 運用自行車訓練達到有效的運動 更多文章 自行車訓練台18招 | 如何使用訓練台 智慧訓練台大小事(一) 基本功能介紹 智慧訓練台大小事(二) 模擬模式介紹 智慧訓練台大小事(三) ERG模式介紹

2017-03-05 訓練台是運動健身、提昇實力的必備器材，有了它，可以不論天候狀況維持運動習慣不輟；有了它，可以在有限時間內更有效率完成日常訓練，而隨著科技不斷進步，訓練台開始提供更強大的「互動」、「模擬」功能，在結合不同家第三方軟體及App後，訓練台的應用範圍更廣泛了，有各種網路上的虛擬騎乘為踩訓練台添加了更多樂趣，而喜歡按表操課的車友也可以更有效率的達到訓練目標，以下用CycleOps的智慧型訓練台來介紹： 雙向傳輸 智慧訓練台透過ANT+或藍芽4.0訊號和手機、電腦或平板等3C電子產品連接，彼此間可雙向溝通，3C產品的軟體告訴訓練台要提供多少的阻力，而訓練台則回傳目前騎乘當下的踩踏資料，像是目前速度、踩踏瓦數(功率)等數據，提供哪些數據依訓練台款式可能會有不同，但踩踏瓦數是一定有的數字，也是訓練上的重點。 互動式騎乘讓踩訓練台有更多樂趣，有些軟體像是ZWIFT還有線上團騎功能。 ANT+ FE-C 早期的智慧訓練台廠商都各自開發軟體搭配自家的訓練台，買了這家的訓練台，就只能用同一家的軟體，使用上的限制較多，而從2011年起，越來越多的自行車騎乘軟體、App開始上架，為了解決相容性問題，目前主流智慧訓練台的ANT+訊號均為ANT+ FE-C(Fitness Equipment – Controls)，這個運動器材用的通訊就可以讓器材跨廠牌使用，對使用筆電或電腦的車友來說，使用的彈性更大，能選擇的軟體也更多了，至於使用手機，就交給藍芽通訊吧。 ANT+ FE-C訊號讓車友有更多選擇軟體的自由。 規格介紹 智慧訓練台的等級有高有低，選購時可以注意一下模擬坡度和最大功率的數字，舉例來說，CycleOps的MAGNUS智慧訓練台其模擬坡度可達15%、最大功率達1500瓦，拿來騎當紅的ZWIFT就已經足夠，而其更高階的HAMMER飛輪驅動訓練台更是提供模擬坡度20%、最大功率2000瓦的規格。 此外，智慧訓練台還有拆後輪及不拆後輪的選擇，拆後輪的訓練台直接以飛輪驅動，相對安靜且不磨外胎，是比較高階的選擇。 左方為飛輪驅動訓練台(HAMMER)，是比較高階的選擇。 搭配軟體 智慧訓練台只要接上電源及配對後即可使用，幾個比較常見的軟體有ZWIFT，可虛擬騎乘，也可以選擇訓練課表，CycleOps也有自己的Virtual Training軟體，主打實境騎乘，同時也有課表的功能，另外還有TrainerRoad，基本上功能差異不大，這些軟體的進階功能都是要收費的，不妨先試用看看哪一個比較適合自己的需求及習慣，這裡有TrainingPeaks的推薦名單供參考： http://home.trainingpeaks.com/blog/article/choosing-the-right-indoor-cycling-app (圖片來源：截取自izwift個人使用畫面) ZWIFT Taiwan Community：http://izwift.com/，內含使用教學 ZWIFT虛擬騎乘：智慧訓練台會依坡度不同提供相對應的阻力。 CycleOps Virtual Training：https://www.cycleops.com/virtualtraining/overview 主推實境騎乘，也有手機版可以使用。 智慧訓練台主要有兩種模式，分別是模擬模式(SIM)及指定功率(ERG)模式，之後會再分別說明這兩個模式。 延伸閱讀 智慧訓練台大小事(二) 模擬模式介紹 智慧訓練台大小事(三) ERG模式介紹

2020-10-16 在自行車界，最讓人難以捉摸，從名稱、外觀到等級，從使用、功能到效果，訓練台絕對是箇中翹楚了。說到訓練台三個字，若從名稱在對應回外觀是比較容易理解的，但當沒有實物在時，真的需要多費一些唇舌才有辦法解釋它的真正功能，訓練台（原文Trainer）比較直觀一句話的介紹是「透過固定自行車，讓騎士可以不受時間空間的限制使用自行車。」訓練台擁有三大功能，分別為①自行車玩家的專項訓練、②自行車入門者的騎乘練習，以及③全家人的運動生活。而這三大功能又可細分為18個招式 8大專項訓練 以下我們會針對各個常見的自行車訓練方式做一些說明，並提供一個簡單的訓練方式提供參考，以運動為出發的車友不妨試試看囉！ 爬坡（長坡） ​台灣是個多山的環境，多數地區出門30分鐘內就可以享受山路騎乘的成就感，加上台灣公路相當發達，其中海拔3275公尺的東亞公路最高峰－武嶺更是車友心目中的超級聖山，所以爬坡是每個車友必練的項目，當然要加強啦！ ►訓練方式以重齒比低迴轉（每分鐘60rpm~80rpm）練習1小時以上 間歇 台灣多高山，相對在進入山區前的丘陵地形也相當多，其中貫穿台灣西部的台3線就是最具指標的丘陵路線，丘陵是大部分車友又愛又恨的地型，明明只是短短的上坡，下坡也不少，為何約騎總是爆心跳、跟不上、往往比爬大山還要累，所以這時候，就必須透過間歇的訓練來強化能力！ ► 訓練方式以5分鐘為間隔，輕重大約差2-3個檔，儘量保持相同迴轉速，連續4~6組。 無氧耐力（短陡坡） ​喜歡騎乘山路或丘陵的騎士常常會遇到兩種情況，忽然陡升的髮夾彎以及明明看到終點卻沒力向上爬的緩坡終點，遇到這種情況你需要的就是無氧耐力了，這部分的訓練非常痛苦，但一旦完成也能同時提升有氧能力，反過來利用地形來取得騎乘優勢 ► 訓練方式以間歇為主，先熱身20分鐘，讓身體微出汗，後進行30秒衝刺，30秒休息，迴轉速100以上，至少連續30組。 有氧耐力 ​近年來車友騎乘口味越來越重，單日騎乘距離不破百似乎說不過去，參加活動沒有個橫貫台灣的雙港（台中港-花蓮港），不然就是縱貫的520K雙塔（富貴角燈塔-鵝鑾鼻燈塔），這些活動因為距離長，要求的能力就不再是爆發力、衝刺力，而是最重要的長距離的耐力挑戰。 ► 訓練方式每次時間60分鐘，心律控制在微喘但可對話的120bpm~140 bpm中，迴轉速90rpm。 衝刺 ​只要是男人都喜歡追求速度，每次出門騎車就想跟夥伴尬一下看誰衝得快，最喜歡模仿選手終點衝刺的帥氣姿勢，可是每次抽車不到5秒就腿軟放棄，減速進彎後出彎就被狠甩，最高功率也一直上不去，那這時候需要的肯定就是衝刺訓練了。 ► 訓練方式以較重的齒比站力衝刺10秒休息30秒，連續4~6組。 速耐力 ​一人一車在筆直的大道上高速飛奔，或從集團中殺出一人獨推朝終點前進，一直是每個車友心中的美夢，雖然這一幕在多數的時間點不會發生，但擁有這項能力卻是每個頂尖自行車玩家的必練招式，怎麼可以不練起來呢？ ► 訓練方式維持心律在每分鐘170bpm以上5分鐘後休息10分鐘，連續4~6組。 速度技能 ​在實際團體騎乘中，控制車子靈活前進的能力有時候我們就會稱之為速度技能，擁有好的速度技能能夠協助騎士更聰明、更省力的騎車，保留體力讓自己騎得更高、更快、更遠。 ► 訓練方式每次時間30分鐘，以高迴轉速訓練（100rpm）、超高迴轉速（130rpm）練習。 力量 ​常常覺得明明隔壁隊友的身高體型，甚至自行車等級也都一樣，每次爬坡都輸給他，我想這時候就有可能是肌肉力量不足造成的，最好的力量訓練當然是透過徒手或器材的重量訓練方式來取得，但我們也可以藉由訓練台較高的阻力與較低的迴轉速來做練習。 ► 訓練方式以重齒比低迴轉（每分鐘60~80）練習1小時以上。 ​ 6款騎乘練習 訓練台可以協助初入門的騎士能更安全的進行騎乘練習，也可以協助進階的騎士找到最舒服的騎乘姿勢，以下就這些基本做法提供說明。 上、下車 ​公路車坐墊高、上管也高，因此標準的上車方式應先人站立於車側，軸心腳立地，非軸心腳由後跨過椅墊後，使雙腳立於自行車兩側，雙手按住剎車，讓慣用腳先踩上踏板剎車放掉帶出一點速度，順勢屁股後推坐上座墊，再將非慣用腳移至踏板上完成。下車動做為反向操作，速度減緩後，雙腳踩踏踏板屁股向前離開座墊，手按剎車完全停止時，慣用腳首先採地，非慣用腳再踩踏地面成雙腳跨過上管左右姿勢，再將非軸心腳向後跨出座墊立於自行車側，完成下車動做。 剎車變速 現今公路車多數為煞變一體把，雙手握住煞變把後，雙手向身體方向按壓為煞車減速功能，向雙手內側分別撥動即為變速進退檔功能，依據型號、規格以及品牌的不同略有差異，但需要一些練習才能安全的駕馭。注意：使用傳統訓練台練習煞車請注意阻力裝置不可接觸輪胎。 踏板踩踏 ​自行車的踩踏位置為雙腳的拇指球對準踏板的中心軸，踩踏時可以想向以畫圓的方式進行，或單純就是向下踩來完成踩踏動做；另透過高迴轉速的訓練可以有效的增加騎乘能力。 車鞋使用 ​自行車專用鞋（俗稱卡鞋）底安裝了一個橡膠扣片，跨坐上車後須先讓開扣片卡入踏板上的孔洞中，減速下車亦須先讓鞋子脫離踏板才能下車，因此須先在訓練台上多加練習確保使用安全。 騎姿練習 不同的車款因功能設定而有不同的騎乘姿勢，正確的坐墊位置、雙手擺放位置、頭部眼睛的位置，進階一點的上下坡騎姿重心等，可透過固定式訓練台能在正式上路前更熟悉自行車的使用。 FITTING FITTING的目的在於避免買錯車、用錯誤的姿勢騎車而導致運動傷害，訓練台能將自行車固定，讓專業的FITTER透過儀器的量測來協助騎士進行騎姿調整，協助騎士以最有效率的騎姿來進行自行車運動。 4種運動生活 訓練台除了自行車騎士能夠訓練使用之外，其實還有四個超級「蝦趴」的功能，大福的增加了訓練台的CP值，還不買一台回家？ 燃燒卡路里 除了可以做專業的訓練，也是最簡單的運動器材，每天運動30分鐘，在家騎車還可以用平板、電視追劇，最簡單的有氧訓練手到擒來。 室內健身車 自行車+訓練台就是一台可媲美不怕風雨的室內健身車，但需要時又不失外騎功能的多功能產品，踩踏流汗就是我的運動生活。 暖身不怕冷 出門運動前先在訓練台上暖身，或運動完畢回到家中緩和，再者天冷不適合出門運動，訓練台絕對是居家生活必備良伴。 全家人共用 自行車架上訓練台，只要調整座高，馬上就變成可全家共用的運動器材，再加上訓練台收納空間需求小，絕對是值得家家戶戶擁有啊！ ​ 好了，既然你已經 到這麼多訓練台的功能，快快上車開始騎乘吧！ 延伸閱讀 智慧訓練台大小事(一) 基本功能介紹 智慧訓練台大小事(二) 模擬模式介紹 智慧訓練台大小事(三) ERG模式介紹 CP值最高的自行車油阻訓練台CYCLOTRON FLUID ST 其他訓練台與配件 ＿＿

2017-03-12 相較於模擬模式，多數車友鮮少接觸到ERG模式，ERG模式是最有效率的訓練方式之一，模擬模式根據坡度調整阻力大小，不管輸出瓦數多少，而ERG模式是跟著指定功率走，高迴轉騎乘時，阻力較小；而低迴轉速時，阻力較大，讓輸出的功率維持在指定的數字。 控制輸出瓦數 下圖是TrainerRoad的比較圖片，同樣的間歇訓練課表，上圖是一般訓練台的騎乘記錄，下圖是智慧訓練台ERG模式的記錄，藍色方塊是訓練的目標，黃色曲線代表的是踩踏的瓦數。 (資料來源：取自ZWIFT TAIWAN網站http://izwift.com/) 使用一般的訓練台搭配課表訓練時，雖然很努力去維持課表要的目標數字，但難免高高低低，很難做到穩定的踩踏輸出，就像黃色曲線一樣起伏。 (資料來源：取自ZWIFT TAIWAN網站http://izwift.com/) 而使用智慧訓練台的ERG模式時，會跟著課表指定的瓦數目標走，功率的輸出就相對穩定多了，黃色的功率曲線幾乎貼著目標數值走。 當然，人畢竟不是機器，瓦數輸出難免起起伏伏，沒辦法和目標數值一樣是一條直線，但如果踩踏越平順，起伏就會相對越小，也就越貼近目標值。 ERG模式的優點 從ERG模式的騎乘記錄可以看出，在訓練時有兩個一般訓練台無法比擬的好處，第一是能專心在踩踏上，不用盯著螢幕數字，所有你該做的就是維持你的迴轉速，其他交給訓練台就好，第二是能精確的完成課表，很多人在做間歇訓練時，由於一開始精力充沛，都有第一個或第二個訓練區段的輸出超出課表的目標，導致在後面幾個訓練區段因消耗過度而無法維持或完成課表的經驗，使用ERG模式，就可以紮紮實實完成每一次的訓練。 不需變速 由於ERG模式會跟著指定的功率走，不管迴轉速或是齒比輕重都一樣，因此騎乘時不需要另外變速了，不管重踩低迴轉或是輕踩高迴轉，瓦數都會控制在指定的數字，因此只要找一個鏈條呈一直線的檔位就好，減少零件磨損也減少噪音。 如何進入ERG模式 通常不需要選擇，只要用軟體進入課表訓練，軟體自然就會傳輸資料給智慧訓練台進入ERG模式，如果是ZWIFT的Workout，會有一個使用ERG模式的選項，選取後就可以用ERG模式訓練了。 (資料來源：取自ZWIFT TAIWAN網站http://izwift.com/) 實際體驗感覺 選擇訓練課表進入ERG模式後，維持在習慣的迴轉速區間，可以發現訓練台能非常有效的控制瓦數輸出，和課表目標值的差異幾乎都在10%之內，個人認為專心踩踏不去盯著螢幕數字也無妨，甚至可能因為不對數字做太多調整反而更有效率。 騎乘中也特別試了一下高低迴轉的出力差別，很明顯的，突然拉高迴轉時，瓦數會上昇，但會發現阻力很快下降，也就無法踩得跟原先一樣重，2到3秒後，輸出瓦數又回到目標值的上下了；反之，降低迴轉速的瞬間，瓦數會變低，但腳下立刻就變重，逼得自己必須多出力，2到3秒後，瓦數又回到目標值上下，一切都發生在2-3秒鐘，真是太神奇了，真的可以放心交給訓練台，穩穩的踩好迴轉速就可以。 ERG模式是一個在訓練時非常好用的功能，可以讓踩踏更穩定，同時讓有限時間內的訓練更有效率，搭配模擬模式，智慧訓練台提供不同一般訓練台的體驗及樂趣，不管是虛擬騎乘或是完成課表，智慧訓練台的功能都更完整且強大，即使單價比一般訓練台高，依然是非常划算的投資。 延伸閱讀 智慧訓練台大小事(一) 基本功能介紹 智慧訓練台大小事(二) 模擬模式介紹

車身商品(Bike Gear)::訓練台::車身商品 最真實的騎乘效果： 一種回應迅速，身臨其境且真實的訓練體驗，讓騎乘絕不無聊 Saris品牌介紹 在過去的40年裡，Saris已經從在舊雞舍製作自行攜車架， 不斷擴大至威斯康辛州世界總部製造各種各樣的配件。 也因為對自行車的熱誠、他們對自行車的倡導，而成就今天的Saris 這個品牌創始人Sara和Chris Fortune合併名稱組成Saris這個品牌。 目前Saris是全世界具有公信力的品牌， 這在很大程度上要歸功於他們對自行車倡導和美國製造業的承諾。 過去他們將不同產品線,用不同品牌包裝,包括了 cycleOps,PowerTap 2020將整合成一個品牌-SARIS 近幾10年來自行車訓練台,最基本的要求就是, 騎乘時不能晃動 也因此,每個人都被釘在自行車上,沒有任何移動的機會 也才造成馬路可以騎3小時,在訓練台上30分鐘就非常不舒服 今天 SARIS MP1 NFINITY 訓練台用踩踏平台,將可解決此一矛盾的問題 自公司成立以來，自行車訓練台已著手解決一個問題：在室內模擬戶外騎行。 然後是智慧訓練台和虛擬騎乘軟體，包括虛擬比賽，團隊騎乘和課表訓練。 在這2年，每個接受科學觀念的騎乘者都渴望在室內騎行。 室內訓練的改變還沒有結束。 為了讓騎乘者體驗更好，我們需要一種保持舒適的騎乘，以充分利用室內騎乘的好處 當我們在踩訓練台的時候,很可能不會聯想到運動,只能想到的是不斷的踩踏,而且長時間固定坐在座墊上,也會讓室內騎乘失去了騎乘的舒適 結果是在室內比在戶外更不舒服，最後，感覺不像是騎車。 為了創造車手與自行車之間的每次互動,進行機械智慧與運動物理相結合，帶來身臨其境，舒適和真實的訓練體驗。 不只是側向擺動 - 多個平面和傳動軸可以將前後的運動懸掛在彎曲的軌道上來完成最真實的騎乘體驗 重力加上定心力，使得總前/後行程為23公分。 通過複雜的滾輪系統和鋼板彈簧,不止可以左右移動，使整個系統自由旋轉至每側6度，可調節彈簧率，適用於不同尺寸的騎乘者和騎行風格 可相容大部分的自行車訓練台 如果我們可以在室內體驗到真正的自由活動，那麼我們會加強與其他訓練台的相容性？ 任何擁有自行車訓練台的人都應該能夠通過乘坐MP1來獲得Saris Nfinity技術 強化更多的肌群 確實，將選擇的訓練台搭配MP1會比靜止騎行使用更多的肌肉。 從運用上半身的肌肉到刺激較小的核心肌群以保持平衡，MP1是在騎乘時,可以使用大小肌肉群的唯一方法。 增加騎乘舒適性 在室內騎自行車可能會感到不舒服，因為您的運動通常受到訓練台的限制。 利用壓力偵測和運動捕捉技術，與騎乘靜態訓練台相比，MP1顯著減輕了坐墊和腳部的壓力。 LOOKS GOOD, TOO MP1看起來非常的美觀及堅固。 平台甲板由美麗的樺木製成，在重要的何金結構部分,則採用了堅硬的了鋼材，可確保MP1能夠承受最大的騎乘力道。 堅固的鋼，鋁和樺木製作 與所有主要品牌和型號的訓練台兼容 內置前輪擋，用於公路車和山地車 同時提供了吸收所有騎乘時產生的震動及噪音 包裝後重量：36公斤(實體28公斤) 盒子尺寸：65 x 39 x 7.5cm •技術：Saris Nfinity •最大前後行程：23公分 •最大左右角度：6° •與所有主要品牌和型號的自行車訓練台兼容。 •材料：鋼，鋁和樺木 •重量：28公斤 •尺寸：高15公分x長160公分x寬90公分 •內置用於公路和MTB的前輪固定座。 SARIS

2020-05-08 GIANT CYCLOSMART 智慧型訓練台 全台體驗中心 長時間接觸自行車的車友們對自行車訓練台想必都不陌生，就算沒有實際使用過，多半也都早已耳聞訓練台響亮的名聲了，怎麼個說法呢？自行車幾乎是完全戶外的運動項目，但也因此將會受天候、路況、時間、地點等因素而有所限制，再加上騎士為了有更好的長期訓練品質，為了解決這些問題，訓練台就此誕生。自此訓練台自傳統的風阻式、磁阻式、油阻式訓練台，一路發展至所謂的智慧型訓練台，應運而生的各式線上騎乘軟體，也再再的打破自行車只能在戶外使用，轉而為成為虛擬的互動式騎乘方式。 一個不受各種自然條件限制，甚至串起全球喜愛騎車人的媒介，智慧型訓練台成為了宅經濟下的時髦產物，如果對於這時下最流行的智慧訓練台，您想體驗何謂有效率的騎乘訓練、何謂互動式的線上競技，很想要又不知道如何下手，歡迎您至全台GIANT CYCLOSMART智慧型訓練台體驗中心諮詢、體驗，我們將用最專業的服務滿足您的需求，一起完成您想透過自行車訓練達成的任何目的，不要錯過囉！ 延伸閱讀 智慧訓練台大小事(一) 基本功能介紹 智慧訓練台大小事(二) 模擬模式介紹 智慧訓練台大小事(三) ERG模式介紹 GIANT CYCLOSMART智慧型訓練台 全台體驗中心一覽表 縣市 車店名稱 住址 電話 宜蘭縣 宜蘭羅東店 宜蘭縣羅東鎮漢民里中山路四段1號1-3樓 03-9612127 台北市 高菖國際企業有限公司 台北市士林區忠誠路一段21號 02-28352101 台北市 台北京站店 台北市大同區承德路一段1號3樓 02-25527543 台北市 台北SOGO店 台北市大安區忠孝東路3段300號6樓 02-87727165 台北市 比揚國際有限公司 台北市大安區信義路三段102號 02-27000788 台北市 忠明自行車行 台北市內湖區民權東路6段151-2號 02-27940838 台北市 北投車行 台北市北投區承德路七段204號1F 02-28214620 台北市 台北南京店 台北市松山區中正里南京東路3段278號1樓 02-87714045 台北市 台北女性旗艦店 台北市松山區敦化北路345、347號一樓 02-27160421 台北市 捷勁自行車行 台北市南港區忠孝東路7段543號 02-27836643 新北市 禾昇自行車行 新北市三重區集賢路125號 02-82878127 新北市 騎蜂單車運動休閒館 新北市板橋區文化路二段344號 02-22531796 新北市 大車輪單車店 新北市板橋區英士路60號1樓 02-22518163 新北市 捷安特-家樂福淡新店 新北市淡水區中山北路二段383號 02-26230917 新北市 家樂福新店店(捷安特) 新北市新店區中興路三段1號2F 02-89145424 新北市 輝詠自行車行 新北市新莊區民安西路89號 02-22063837 新北市 台北新莊店 新北市新莊區思源路38號 02-29942655 新北市 台北樹林店 新北市樹林區東陽里中華路192之8號1樓 02-86849639 桃園市 捷安特-家樂福內壢店 桃園市中壢區中華路一段450號 03-4514975 桃園市 吉興欣業有限公司 桃園市中壢區中華路二段102號 03-4626846 桃園市 奇軒車行 桃園市中壢區環中東路二段728號 03-4281269 桃園市 桃園二店 桃園市桃園區莊敬路一段128號1樓 03-3468016 桃園市 力羽自行車行 桃園市龜山區萬壽路一段15號 02-82098105 桃園市 桃園南崁店 桃園市蘆竹區南崁路116號1、2樓 03-3213782 新竹市 新竹中華店 新竹市東區前溪里9鄰中華路一段124、126號1樓 03-5353398 新竹市 羿成單車生活館 新竹市東區頂竹里食品路202號一樓 03-5610976 新竹縣 鐵騎車業行 新竹縣竹北市鹿場里福興東路一段239號1樓 03-6582881 苗栗縣 竹南店 苗栗縣竹南鎮中華里19鄰環市路2段160號 03-7461456 苗栗縣 福泰自行車精品店 苗栗縣頭份市自強里信東路85號 03-7668050 台中市 大甲店 台中市大甲區平安里經國路482號 04-26765915 台中市 大里店 台中市大里區東興里國光路二段696、698、700號1樓 04-24820599 台中市 台中旗艦店 台中市西屯區大河里河南路2段117號1-2樓 04-23159436 台中市 今日自轉車店 台中市沙鹿區中山路135之8號 04-26624077 台中市 領豐單車館 台中市南屯區田心里五權西路二段390號1樓 04-24711387 台中市 興大站 台中市南區積善里興大路200號1樓 04-22851540 台中市 豐原圓環店 台中市豐原區圓環東路723、725、727號 04-25230887 南投縣 南投店 南投縣南投市康壽里南陽路339號1~2樓 049-2202300 南投縣 日月潭站 南投縣魚池鄉水社村中山路163號1樓 Precha 049-2856713 彰化縣 車匠單車專賣店 彰化縣二林鎮北平里仁愛路431號 04-8968700 彰化縣 英久易行 彰化縣員林市東和里萬年路二段127.129號 04-8391280 彰化縣 翔安鐵馬生活館 彰化縣鹿港鎮泰興里館前街50號 04-7764282 嘉義市 嘉義店 嘉義市西區國華里林森西路298號1樓 05-2250923 台南市 台南永康店 台南市永康區鹽洲里中正南路577號 06-2438421 台南市 牛仔運動器材有限公司 台南市東區中華東路三段 212、214號 06-2609388 台南市 台南店 台南市南區健康路二段416號 06-2638597 高雄市 高雄九如店 高雄市三民區九如二路278、280號1-4樓 07-3223267 高雄市 高雄二聖店 高雄市前鎮區二聖一路82號 07-7210618 高雄市 楠梓店 高雄市楠梓區東寧里旗楠路46號1樓、48號1樓 07-3520149 高雄市 家樂福楠梓店(捷安特) 高雄市楠梓區藍田路288號 07-3643142 高雄市 高雄女性旗艦店 高雄市鼓山區中華一路2218號 07-5531412 高雄市 高雄愛河店 高雄市鹽埕區五福四路16號1、2樓 07-5218512 屏東縣 達陣單車館 屏東縣枋寮鄉枋寮村中興路5-1號 08-8780530 屏東縣 飛馬自行車有限公司 屏東縣屏東市中山路168號1樓 08-7321652 屏東縣 屏東二店 屏東縣屏東市慶春里民生路180之8號 08-7327959 台東縣 台東站 台東縣台東市岩灣里新站路255號 089-235879 花蓮縣 花蓮站 花蓮縣花蓮市國聯里國興一街35號 038-336761 花蓮縣 家樂福花蓮店(捷安特) 花蓮縣新城鄉嘉里路15號B1 038-269161

2018-04-10 2018 RIDE LIKE KING 做你健康的王者 2007年標哥73歲，完成第一次環島15天927公里，親身體驗自行車運動對於身體的健康的好處，不只完成了環台夢想，更啟動了對於自行車騎乘的熱情，標哥除了身體力行持續騎車，更期望透過分享自行車的騎乘，讓更多人都能因自行車變得更開心、更健康，並能透過大家一同騎車，共同騎出屬於台灣的自行車文化，建構台灣為真正的自行車生活之島。為了倡導全民運動2007年行政院也將每年的5月5日訂為「台灣的自行車日」。 捷安特公司全球員工也受到標哥身體力行的感召，效法標哥成為自行車傳教士推廣自行車騎乘熱情，2009年5月5日便自發性號召發起Ride Like King活動，持續至今已經進入第10個年頭。 2017年開始在台灣地區，更首創使用RIDE LIFE APP一起串聯全台車友一起響應Ride Like King活動。 今年為Ride Like King10週年，捷安特公司除了響應全球活動外，更擴大舉辦台灣地區消費者專屬活動，鼓勵大家騎上自行車成為自行車上的King，做你健康的王者! 1. 全球線上活動【5/4 ZWIFT x GIANT 全球團練與標哥一起飆速】 2. 實體騎乘活動【5/5-5/31 RIDE LIFE APP串騎，全民運動卡路里大作戰】立即報名 3. 門市消費優惠: 購買$8200以上GIANT 或 CycleOps訓練台上網登錄，贈送3個月Zwift的免費體驗卡活動限量55組 發票登錄 4. Ride Like King 10週年紀念專屬車衣預購活動立即預購 5.2018 RIDE LIKE KING 活動大回饋，買TCR、LANGMA ADVANCED 1贈$11,480好禮 6.2018 RIDE LIKE KING 活動大回饋，買TCR、LANGMA ADVANCED 2贈$9,780好禮​ 1.全球線上活動【5/4 ZWIFT x GIANT 全球團練與標哥一起飆速】 Ride Like King十週年慶，Giant特別與Zwift (線上室內自行車遊戲平台) 合作，舉辦全球線上團騎，世界各地車友可透過Zwift在同一時間與標哥共騎。活動時間安排在5月4日 (星期五) 晚上8點，預計騎乘30分鐘，會同步在Giant/Liv/Zwift全球平台直播。 車友可以在遊戲中使用 Ride Like King專屬套件，並騎乘虛擬線上版Propel Advanced SL Disc 或 Langma Advanced SL。 參與Zwift Ride Like King線上活動的車友，其中十名將有機會獲得由標哥親筆簽名的限量版Ride Like King車衣。這款車衣是為十週年慶特別設計，希望激勵所有車友都能成為騎在自行車上的King。 此次活動除了可解鎖Zwift中的RIDE LIKE KING車衣與Propel Advanced SL Disc 或 Langma Advanced SL外，參加Zwift虛擬騎乘的車友還有機會抽中Giant Propel Advanced SL Disc 0或Liv Langma Advanced SL 0自行車一輛，並隨車附上標哥親簽的證書。 活動時間: 5/4(五) 晚上8:00-9:00 參加方式: 方式一:手機下載Zwift手機APP zwift mobile link,並開啟登入。點選EVENTS查詢RIDE LIKE KING活動按加入。 方式二:5/4(五) 19:45上線，直接加入活動團騎。 活動贈品:將可於ZWIFT遊戲中，取得 RIDE LIKE KING 專屬車衣 與 Propel Advanced SL Disc 或 Langma Advanced SL(依參加者性別) 抽獎活動: PROPEL Advanced SL Disc 0(價值:30萬元整)或Langma Advanced SL 0(價值:23萬8千元整)自行車(1名) King親筆簽名的限量版RLK車衣(價值:2580元) (10名) 注意事項 參加活動請提前10-15分鐘登入，並確認週邊設備OK（單車+訓練台），別忘了風扇、毛巾、碼表、水壺！ 標哥(KING)將線上領騎參與團練，並會做現場直播，請關注捷安特自行車粉絲團 2.實體騎乘活動【5/5-5/31 RIDE LIFE APP串騎，全民運動卡路里大作戰】 立即報名 標哥說: 「5騎5健康」是想跟您分享因為騎自行車他所獲得的快樂與健康，此活動就是期盼你與標哥一樣開始關注自己的健康，透自行車一起『騎動健康』，做為你自己健康的國王。 即日起至4/30前只要您透過Ride Life APP或上台灣捷安特官網報名【RIDE LIFE APP串騎，全民運動卡路里大作戰】，每位報名費300元，並且於5/5~5/31期間騎乘自行車，並開啟RL APP紀錄您的騎乘，完成單趟超過250卡路里騎乘上傳完成，即算完成最任務。完成任務的每個人就可以獲得RL APP上的虛擬RIDE LIKE KING 專屬徽章，並且可獲得RIDE LIKE KING 紀念T領取序號，憑此序號就可回報名繳費的指定門市領取紀念潮T(報名時記得要選取尺寸)。 當然累積卡路里不是一天就叫卡路里大作戰，要持續運動才能越來越健康喔! 我們也邀請妳持續與我們一起騎車累積卡路里，所以只要您完成消耗250大卡，您就可參加抽獎，有機會獲得價值9千8元的BIKE DAY全民運動車款與其他好禮，此後每完成消耗500卡路里就可獲得GIANT 或Liv商品滿千折百，100元門市購金(以此累加)。如果於5/31號前參加活動者共同累積超過333萬大卡，捷安特公司就加碼再抽捷抽出BIKE DAY紀念車2台、 3個月Zwift的免費體驗卡10位，如超過555萬大卡就再加抽價值3萬2千8百元的FASTROAD ADVANCED 2 乙台。 此活動好玩的地方除了您可以選擇您自己騎乘或是選擇與好友相約騎乘，騎乘你們最愛的路線外，全省捷安特門市也會舉辦相關的約騎活動，有些您在報名時就可以直接選取，或是您可以詢問您附近的門市的約期時間，跟大家一起騎車認識新朋友。 活動日期：05/05~05/31 活動方式：使用RIDE LIFE APP 騎乘自行車至少累積250卡路里 活動費用：300元 報名時間：4/10-5/13 報名方式：捷安特官網或RIDE LIFE APP報名捷安特門市繳費報名 活動限額：1000人 活動內容： 自主騎乘:使用RIDE LIFE APP 在台灣任何地點騎乘累積250卡路里以上 參加區域騎乘:選擇想參與的區域參加騎乘活動 活動贈品: 完成累積250卡路里以上 獲得RIDE LIFE KING 紀念潮T價值880元 RIDE LIFE APP 獲得RIDE LIKE KING 虛擬徽章 每完成消耗500卡路里 可獲得GIANT/Liv商品滿千折百，100元門市購金 折價卷將於活動結束後統一結算，6/5號後寄送。 限GIANT/Liv商品使用，成車除外。 購物金額滿1000元可使用一張，滿2000元兩張依此類推；無限制使用張數。 不得與其他優惠使用，使用期限至7/31 本券為購物折價券，不等同現金、恕不找零。 開立發票金額以該訂單「購買時實際支付金額」計算。折價金折抵金額恕不另外開立發票。 本券遺失恕不補發，亦不得重複使用，逾期視同棄權。 活動贈品領取方式：活動期間使用RIDE LIFE APP完成消耗250卡路里，系統將自動寄發『完騎通知贈品領取』，憑此訊息5/5號後回回到繳費門市領取贈品 活動抽獎： 將RIDE LIFE APP 騎乘紀錄分享到Facebook，Hashtag #RideLikeKing #天天都是BIKEDAY #做你健康的王者 將能夠參加抽獎 第一重完成消耗250卡路里，抽獎贈品BIKE DAY紀念車價值:9800元2台、RIDE LIKE KING紀念車衣價值:2580元5件、Miss Seesaw 活力嗶嗶發泡錠5組、saforelle 絲膚潔沐浴露5瓶、KOR plus超進化隨身濾水瓶 五組、寶礦力水得健康應援組30組 第二重5/5-5/31期間所有使用RIDE LIFE APP車友累積消耗333萬卡路里，捷安特將加碼抽出BIKE DAY紀念車價值:9800元2台、 3個月Zwift的免費體驗卡價值:45美元10位 第三重5/5-5/31期間所有使用RIDE LIFE APP車友累積消耗550萬卡路里，捷安特將加碼抽出FASTROAD ADVANCED 2價值:32800元 乙台 活動抽獎將於6/4號公告於捷安特官網。 第一重抽獎 BIKE DAY紀念車2台價值:$9800元 RIDE LIKE KING紀念車衣5件價值:$2580元 Miss Seesaw 活力嗶嗶發泡錠 5組 立即購買 saforelle 絲膚潔沐浴露 5瓶 立即購買 KOR plus超進化隨身濾水瓶 五組 立即購買 寶礦力水得健康應援組30組 優惠搶購 第二重 全民消耗333萬卡路里，捷安特加碼抽 BIKE DAY紀念車2台價值:$9800元 3個月Zwift的免費體驗卡10位價值:45元美金 第三重 全民消耗550萬卡路里，捷安特加碼抽 FASTROAD ADVANCED 2 乙台 價值:32800元 活動加價購： 報名RIDE LIFE APP串騎，全民運動卡路里大作戰活動消費者，可以選擇加價購【限量2018 RIDE LIKE KING 紀念專屬車衣】1999元，原價2580元。 加價購車衣請至報名繳費門市直接繳費。 紀念車衣領取時間:5/28過後 尺寸與RACE DAY款式相同，歡迎到門市試穿喔! 你也可以單獨購買【2018 RIDE LIKE KING 紀念專屬車衣】立即線上預購 專屬回饋方案： 有參加過「TCR騎士節」、「女Liv串騎」、「一騎減碳」消費者，公司將透過RIDE LIFE APP發送專屬優惠序號『報名費折50元』 抵達繳費門市結帳時，請出示RIDE LIFE APP優惠序號，方可優惠。 每一優惠條碼限用一次。 3.【購買訓練台贈送ZWIFT免費卡】 室內室外一次搞定!買一台自行車專屬訓練台吧~ 讓您除了騎上自行車享受戶外風光外，更能在家輕鬆享受自行車運動與訓練，活動期間更可獲得3個月Zwift的免費體驗卡，讓您不錯過此次GIANT X Zwift與標哥飆速活動。 活動日期：04/10~05/31 活動內容：購買$8200以上GIANT 或 CycleOps 訓練台上網登錄，贈送3個月Zwift的免費促銷卡，名額限55名 贈品領取方式： 消費者上網登入填寫購買訓練台的發票號碼，經公司驗證完成。將主動寄出活動贈品給消費者。 發票登入網址: https://goo.gl/kUaZF1 款式： 品名 建議售價 油阻式訓練台(鐵架) 8200 油阻式訓練台 12800 加重油阻式訓練台 15000 MAGNETO磁阻訓練台 8500 FLUID2油阻訓練台 10800 JET FLUID PRO 高階油阻訓練台 13000 SUPERMAGNETO PRO高階磁阻訓練台 13000 MAGNUS智慧訓練台(不拆後輪) 28000 HAMMER飛輪傳動智慧訓練台 48000 4.【2018 RIDE LIKE KING 紀念專屬車衣預購活動】 線上預購 RIDE LIKE KING 10週年專屬設計與Zwift中解鎖的虛擬車衣同款，既然線上有了，怎能不在真實騎乘生活中入手一件呢? 3D立體剪裁，主體採用Trans TexturaTM 長效型吸濕排汗，肩袖使用牛奶絲材質搭配側片使用大網眼透氣網布，除了穿起來透氣舒適貼身外，更會是路上車友的焦點哦~ 活動日期：04/10~05/31 預購產品：限量2018 RIDE LIKE KING 紀念專屬車衣 預購金額：2580元 預購數量：100件 預購網址：捷安特官網預購立即預購 取貨時間：5/28過後 -2018 RIDE LIKE KING 紀念款車衣 -Race Fit 專業競賽版型 -Trans TexturaTM 長效型吸濕排汗材質 -3D立體組織材質更透氣 -肩袖使用牛奶絲材質，柔軟舒適 -側片使用大網眼透氣網布加快排和速度 -UPF30防曬保護 -反光設計增加安全性 -尺寸:S~XXL 同最新RACE DAY短袖車衣

車身商品(Bike Gear)::訓練台::車身商品 -繼承了Saris智慧型訓練台的傳統，H3具有與其前代產品相同的可靠性和耐用性。 內部裝有非常精密的組件， -以及精密平衡的飛輪-所有組件均可承受2000瓦功率 / 並具有20％的爬坡度及2%的準確度。 -高達9公斤的慣性輪,讓騎乘路感更佳。 -H3 極度的安靜,讓騎乘只有鏈條的聲音 -可下載免費SARIS APP,快速 校正/韌體更新/ERG模式騎乘 -料號 : 561570033 Saris品牌介紹 在過去的40年裡，Saris已經從在舊雞舍製作自行攜車架， 不斷擴大至威斯康辛州世界總部製造各種各樣的配件。 也因為對自行車的熱誠、他們對自行車的倡導，而成就今天的Saris 這個品牌創始人Sara和Chris Fortune合併名稱組成Saris這個品牌。 目前Saris是全世界具有公信力的品牌， 這在很大程度上要歸功於他們對自行車倡導和美國製造業的承諾。 過去他們將不同產品線,用不同品牌包裝,包括了 cycleOps,PowerTap 2020將整合成一個品牌-SARIS -繼承了Saris智慧型訓練台的傳統，H3具有與其前代產品相同的可靠性和耐用性。 內部裝有非常精密的組件，以及精密平衡的飛輪- 所有組件均可承受2000瓦功率 / 並具有20％的爬坡度及2%的準確度。 -高達9公斤的慣性輪,讓騎乘路感更佳。 -H3 極度的安靜,讓騎乘只有鏈條的聲音 *HEADLESS模式：接上電源後，不連接任何騎乘軟體或App下，可以擁有和FLUID 2油阻訓練台一樣的漸進式阻力 *運算優化，阻力轉換更順暢，實際路感更真實迴轉速偵測更敏銳準確 Saris 推出屬於自己的APP 可免費下載，相容大部分的IOS Android 手機 提供Saris 訓練台的校正 / 韌體更新 / ERG騎乘模式 H3有非常結構性的突破 在不影響功能及規格下(最高2000W，坡度支援20% , 誤差值低於2%) 騎乘時速32公里,只有59分貝,幾乎只聽到鏈條運作的聲音 電子控制漸進式阻力 ANT+ FE-C 及 BLE FTMS兩種無線傳輸選擇 提供功率速度及迴轉速資訊 搭配ZWIFT、TrainerRoad或Virtual Training等App，可隨騎乘路線調整阻力大小 ERG模式可指定瓦數，訓練更有效率 可搭配Shimano 8-11速飛輪 或可以外購 XD / XDR 棘輪座 飛輪重量20磅，非模擬效果，路感更真實 最高瓦數2000瓦，模擬坡度最高可達20% 時速32公里時非常安靜,僅有58分貝 透過藍芽OTA更新韌體 內部冷卻降溫技術，確保正確騎乘數據 支架穩固，收起後不佔空間，附前輪固定器 訓練台韌體更新及校正說明 訓練台校正 訓練台韌體更新 59分貝（32公里/小時） +/- 2％功率測量精度 最大功率輸出2000 模擬20％的攀爬坡度 9kg 精密的慣性輪 提供ANT + FE-C和藍牙FTMS標準 整合式的速度、迴轉速、功率數據–無需外部傳感器 SARIS

車身商品(Bike Gear)::訓練台::車身商品 – 電子控制漸進式阻力 – 提供ANT+ FE-C及BLE兩種無線傳輸選擇 – 提供功率速度及迴轉速資訊 – 搭配ZWIFT、TrainerRoad或Virtual Training等App，可隨騎乘路 線調整阻力大小 – ERG模式可指定瓦數，訓練更有效率 *HEADLESS模式：接上電源後，不連接任何騎乘軟體或App下，可以擁有和FLUID 2一樣的漸進式阻力 *運算優化，阻力轉換更順暢，實際路感更真實迴轉速偵測更敏銳準確 *藍芽OTA速度加快 電子控制漸進式阻力 提供ANT+ FE-C及BLE兩種無線傳輸選擇 提供功率速度及迴轉速資訊 搭配ZWIFT、TrainerRoad或Virtual Training等App，可隨騎乘路 線調整阻力大小 ERG模式可指定瓦數，訓練更有效率 最高瓦數1500瓦，模擬坡度最高可達15% 時速20英里時僅有69分貝 透過藍芽OTA更新韌體 PowerTuned技術，準確度正負5% 建議搭配訓練台用外胎(561570015) 專用訓練台架：9201833 原裝不含ANT+接收器 不相容29吋及650C規格外胎 訓練台韌體更新及校正說明 訓練台校正 訓練台韌體更新 ​ 最高瓦數1500瓦，模擬坡度最高可達15% – 時速20英里時僅有69分貝 – 透過藍芽OTA更新韌體 – PowerTuned技術，準確度正負5% CycleOps

車身商品(Bike Gear)::訓練台::車身商品 – 加厚型9mm訓練台地墊，可降低40%以上騎乘噪音 – 可有效吸收訓練台因為騎乘時產生的振動及噪音 – 橡膠材質，尺寸 91.5x 183cm 料號560000030 加厚型訓練台地墊，可降低40%以上騎乘噪音 可有效吸收訓練台因為騎乘時產生的振動及噪音 橡膠材質，尺寸 91.5x 183cm – 橡膠材質，尺寸 91.5x 183cm GIANT