首頁> 最新消息> 優惠活動

宅家運動,自行車室內運動5大心法 

2021-06-01


自行車室內運動5大心法   
#自行車的阿宅教室

在家工作WFH成天不動,一直開會一直吃也不是辦法,分享大家自行車室內運動的五大心法,讓您健康運動,動騎來。


【1】器材篇:只要是成人自行車,都可以架上自行車訓練台(TRAINER),讓客廳立馬變身飛輪教室,講究一點還可以裝上接汗帶顯現PRO與專業,住公寓的朋友車下方墊一個墊子安靜又不吵鄰居,裝上馬錶讓自己知道騎了多久多遠,甚至裝上手機架邊騎車邊追劇,整個專業起來啦!






【2】服飾篇:來到了飛輪教室,運動也不能馬虎,吸濕排汗還可以顯瘦的車衣穿起來、屁屁減壓清涼的車褲套起來,整個人精神了帥氣了,騎車動力再加100%。
​​



【3】舒適篇:騎了30分鐘汗水直直流,套上頭巾處理額頭上的汗水、戴上手套擦擦臉的汗水也可以握得更舒適,襪子能吸附雙腿往下流的汗水,最後如果屁股麻麻的,換張坐墊再騎5小時!




【4】DIY篇:騎車前記得幫輪胎打氣讓騎乘更有效率,小工具組能微調坐墊、把手角度位置,自己動手換公路車的把手帶增加握感舒適性也是很重要的!​​





【5】通勤放風:通勤上班的朋友建議大家可以挑選低跨點、折疊或是輕巧一點的車系,當然電動車可是5公里內通勤上班族避開大眾運輸的絕佳夥伴;關心您,小朋友關久了在沒有人的情況下到天台、大樓中庭放風跑一跑可以減緩全家人的壓力,也能讓小朋友更開心喔!



 
上一則:
下一則: