【Liv Guides】如何擁有完美的過彎技巧

2019-08-23

轉彎的技巧在公路車上起至關重要的作用,特別是在比賽中。正確的路徑及配速不僅可以讓你保存能量,不僅如此,這還可能是你致勝的關鍵喔!

以下讓我們回顧同時身為Sunweb的衝刺選手兼2017年的
 Tour of Flanders得主的Coryn Rivera跟分享如何在彎處加速的訣竅。

enlightened從零開始
想要完美的過彎必須從基礎開始,正確的姿勢,路徑和剎車控制都是極為關鍵的因素。下次要在過彎加速的時候,一定要確實熟看本篇轉彎技巧喔。

enlightened重心放低
在轉彎處騎的越快,就必須把身體傾斜的更低。在最彎處時,你的身體應該是要比你的單車傾斜度更大的,透過外側腳和內側手施加的壓力可以幫助你達到更傾斜的目的。此外,較低的重心也會幫助你更快的過彎,也會減少你的身體在過彎處的距離,可以把手放置在下把位、讓手肘在身體之下來達到這個目的。

enlightened"解讀"彎道
在下坡路段時,至少往還顧眼前至少25公尺。如果無法看到出口時,這意味著這個彎度太大,必須適當的踩踏剎車。面對於較急較窄的彎度時,需要更加使用外側空間;面對於較大較緩的坡,需要更加利用直線通過。記住,越短的距離可以讓你更快速完成整個路線。

enlightened掌握速度
你會因為經驗的多寡而更容易掌握過彎時的速度。技巧練習跟完整的騎行裝備可以使你在安全的前提下以最快的速度前進,但務必記得在進入最彎處之前就要調整好速度,因為過彎時調速是比較困難的,過多的減速可能會導致你滑出。

enlightened加速
在過完彎後你就可以開始踩踏踏板加速了!如果彎的出口是上坡的話,你可以換掉幾個齒輪,把檔位調輕,如此一來踩踏的重量較輕,可以使用少一點的肌力;但是如果你的過彎出口是下坡或是平地的話,建議可以維持在原先的檔位上。

enlightened練習
當你可以很好的掌握各路段的速度時,意味著你不會浪費太多的能量,也意味著你不用在每次過彎時重新加速。在競賽場上,一個僅有300公尺的彎道都有可能讓你致勝,所以如果你想要贏的話,你必須快的讓其他車友沒有機會接近你。要有完美的必勝秘訣其實就是練習、練習、再練習。一次次挑戰自己的極限,並且跟隨你信任的車友,依循著他們的路線騎行,如此一來你也可以很快的提高技能、並且充滿自信地完成這些彎道。

 
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